의자를 이용한 6분 밴드운동
누워서하는 내전근 운동
서서하는 내전근 운동
누워서하는 대퇴이두근 운동
서서하는 대퇴이두근 운동
의자를 이용한 5분 상체&하체 운동
의자를 이용한 4분 밴드 어깨운동
신나는 음악에 맞춰 유산소
맨몸으로 하는 전신운동
생수병으로 하는 상체운동
앉아서 하는 상체운동
줌바댄스(Enrique iglesia - bailando)
의자를 이용한 상체&하체 스트레…
서서하는 대퇴사두근 운동
매운맛 타바타 상체&하체
매운맛 타바타 코어&하체